बस दस मिनट ...और खांसी और जुकाम
गायब !
मौसम के परिवर्तन के कारण संक्रमण से कई बार
वाइरल इंफेक्शन के कारण हमारे गले व फेफड़ों में जमने वाली एक श्लेष्मा होती है जो
खांसी या खांसने के साथ बाहर आता है। यह फायदेमंद और नुकसानदायक दोनों है। इसे ही
कफ कहा जाता है। अगर आप भी खांसी या जुकाम से परेशान है तो बिना दवाई लिए भी रोज
सिर्फ दस मिनट इस मुद्रा के अभ्यास से कफ छुटकारा पा सकते हैं।
मुद्रा-
बाएं हाथ का अंगूठा सीधा खडा कर दाहिने हाथ से बाएं हाथ कि अंगुलियों में परस्पर
फँसाते हुए दोनों पंजों को ऐसे जोडें कि दाहिना अंगूठा बाएं अंगूठे को बहार से कवर
कर ले ,इस प्रकार जो मुद्रा बनेगी उसे अंगुष्ठ
मुद्रा कहेंगे।
लाभ - अंगूठे में अग्नि तत्व होता है.इस मुद्रा
के अभ्यास से शरीर में गर्मी बढऩे लगती है. शरीर में जमा कफ तत्व सूखकर नष्ट हो जाता है।सर्दी जुकाम,खांसी इत्यादि रोगों में यह बड़ा
लाभदायी होता है, कभी यदि शीत प्रकोप में आ जाए और शरीर
में ठण्ड से कपकपाहट होने लगे तो इस मुद्रा का प्रयोग लाभदायक होता है। रोज दस
मिनट इस मुद्रा को करने से बहुत कफ होने पर भी राहत मिलती है। कफ शीघ्र ही सुख
जाता है। साथ ही जरा सा सेंधा नमक धीरे धीरे चूसने से लाभ होता है। सुबह कोमल
सूर्यकिरणों में बैठके दायें नाक से श्वास लेकर सवा मिनट रोकें और बायें से
छोड़ें। ऐसा 3-4 बार करें। इससे कफ की शिकायतें दूर
होंगी।
* सिरर्दद,जुकाम, खासी,गले के रोगों में ,,अच्युताय अमृत द्रव,, २ से १० बूंद १ कप गुनगुने पानी में डालकर प्रयोग करे ।
* “अच्युताय कफ सिरप “सभी प्रकार के श्वासनली के विकार ,सर्दी खांसी ,दमा तथा सूखी खांसी में अत्यंत लाभकारी
है।
*
नाक से पानी गिरने पर ‘’ अच्युताय योगी आयु तेल’’ की सुबह-शाम 5-5 बूंद नाक में डालने पर
तुरंत राहत मिलेगी ।
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